Nastolatek z depresją w wakacje
Depresja to choroba, która nie robi sobie urlopów. Nie przejmuje się końcem roku szkolnego i piękną pogodą za oknem. Niestety – statystyki w tym wypadku pozostają bezlitosne – nastolatki chorują na depresję również w wakacje.
Jak przygotować się na pierwsze spotkanie z psychoterapeutą?
Wielu osobom przed pierwszą wizytą u psychoterapeuty towarzyszy pewien niepokój, różnego rodzaju obawy czy też wstyd.
Jak wybrać psychoterapeutę?
Wybór psychoterapeuty jest jedną (choć nie jedyną) z ważniejszych kwestii, które wpłynął na skuteczność Twojej psychoterapii. Mając to z tyłu głowy, możesz czuć się pogubiona i/lub przytłoczona, stojąc wyborem terapeuty. Na co szczególnie zwrócić uwagę? Jakich kwestii nie pomijać, a jakie można traktować w kategorii „dodatkowe”?
Jaki nurt psychoterapii wybrać?
Jeśli jesteś na etapie szukania psychoterapeuty, warto rozważyć kwestię nurtu, w jakim pracuje dany specjalista. Czym właściwie jest nurt psychoterapii? Warto wiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak jeden rodzaj psychoterapii.
Jak odróżnić obniżony nastrój od depresji?
Być może mierzysz się teraz z obniżonym nastrojem – jest Ci smutno, chce Ci się płakać, nic Cię nie cieszy. Może ktoś z Twojego otoczenia zwrócił Ci uwagę, że niepokoi się o Twój stan. A może sama zaczęłaś się zastanawiać, na ile to jest normalna sprawa, związana z chwilowym spadkiem nastroju, a na ile – może zaczyna rozwijać się u Ciebie depresja?
Nazywam się Justyna Rokuszewska.
Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Specjalizuję się w pracy terapeutycznej z nastoletnimi dziewczętami oraz kobietami, zmagającymi się z lękiem, nadmiernym stresem, obniżonym nastrojem.
Prowadzę również konsultacje wychowawcze dla rodziców nastolatek oraz psychoterapię dla par/małżeństw w kryzysie rodzicielskim.
