W celu umówienia wizyty zadzwoń pod numer telefonu 690-603-334. Pamiętaj, że względu na charakter mojej pracy nie zawsze mogę odebrać. Oddzwonię, jak tylko będzie to możliwe. Możesz również wysłać wiadomość SMS lub napisać mail na adres j.rokuszewska.psycholog@gmail.com

Zachęcam do skorzystania z możliwości łatwego umówienia wizyty przez mój profil na portalu Znanylekarz.pl

Po umówieniu wizyty otrzymasz ode mnie mailowo plik zatytułowany „Wszystko, co musisz wiedzieć przed pierwszą wizytą” – znajdziesz tam wszystkie przydatne informacje organizacyjne.

Konsultacje to pierwsza forma pomocy psychologicznej. Są to 3 spotkania, w trakcie których wstępnie rozpoznaję zgłoszone przez Ciebie problemy, wspólnie zastanawiamy się nad obszarem i naturą trudności, sposobem działania i kolejnymi krokami, w tym potencjalnymi celami terapeutycznymi.

Pamiętaj, konsultacja nie jest jeszcze psychoterapią – nie zobowiązuje do niej ani Ciebie jako klienta/ klientki, ani mnie jako psychoterapeutki. Czasami te trzy spotkania pozwalają rozpoznać, nazwać problemy, uruchomić naturalne siły rozwojowe i są wystarczającą formą pomocy. Czasami w wyniku konsultacji mogę przekierować Cię do innego specjalisty, jeśli sytuacja tego wymaga, np. lekarza psychiatry, terapeuty uzależnień lub innych. W takich sytuacjach zawsze Ci wszystko dokładnie wyjaśnię i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

Konsultacje do psychoterapii odbywają się zarówno w przypadku potencjalnej terapii
indywidualnej, jak i terapii dla pary.

Po konsultacjach, podczas sesji kontraktowej następuje omówienie zasad regulujących przebieg terapii.

Kontrakt jest swego rodzaju umową między nami, określającą warunki i ramy naszej współpracy. Określa cele terapii i jej formę, biorąc pod uwagę Twoje oczekiwania oraz moje możliwości jako psychterapeutki. Omówione są wszelkie zasady, a także kwestie organizacyjne. W moim gabinecie kontrakt ma charakter pisemny wraz ze wspólnym omówieniem.

Ramy czasowe psychoterapii
Prowadzę zazwyczaj procesy długoterminowe (powyżej 6 miesięcy). Wiąże się to z zaangażowaniem czasowym, emocjonalnym i finansowym. Psychoterapia u mnie przyjmuje formę cotygodniowych, regularnych spotkań o stałej godzinie, które jednorazowo trwają 50 minut.

Tajemnica zawodowa
Jako psychoterapeutka jestem zobowiązana do zachowania w tajemnicy informacji, które są ujawniane podczas spotkań oraz faktu, że dana osoba uczestniczy w psychoterapii. Z tajemnicy tej może mnie zwolnić jedynie sąd lub uzasadnione podejrzenie, że osoba, z którą pracuję, zagraża życiu i zdrowiu swojemu lub innych osób. W przypadku pracy z nastolatkami, w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia nastolatki, jestem zobowiązana powiadomić jej rodziców/ opiekunów prawnych.

Poczucie komfortu i bezpieczeństwa
Zdaję sobie sprawę, że powierzane mi są bardzo ważne, czasami intymne sprawy. Z tego powodu zwracam szczególną uwagę na stworzenie sprzyjającej atmosfery podczas spotkań (bezpieczeństwa, szacunku, braku ocen i krytyki), która umożliwi ich omawianie.

Prawo wyboru
Każdy ma prawo otworzyć się przede mną w takim stopniu, w jakim uzna za słuszne i na ile będzie gotów/ gotowa.

Gwarancja prywatności
W trakcie konsultacji/ psychoterapii zapewniona jest gwarancja prywatności. Nie nagrywam spotkań bez wiedzy osoby, z którą pracuję.

Etyka psychologa/ psychoterapeuty
W pracy stosuję się do zasad etycznych kodeksu psychologa i psychoterapeuty.

Podejście teoretyczne
Bazą mojego myślenia jest nurt psychodynamiczny, uzupełniony o myślenie systemowe. W pracy staram się być elastyczna – korzystam także z technik poznawczo – behawioralnych czy myśli humanistycznych, jeśli sytuacja terapeutyczna tego wymaga. Najważniejsze jest dla mnie dobro klienta/ klientki; ramy teoretyczne traktuję jako drogowskazy, a nie dogmaty.

Neutralność światopoglądowa
W moim gabinecie polega ona na zachowaniu szacunku wobec światopoglądu osoby, z którą pracuję. Żaden światopogląd nie jest w moim rozumieniu „lepszy” i „bardziej odpowiedni”. Osoby o różnych światopoglądach mogą się czuć u mnie akceptowane i szanowane.

Pamiętaj, że jako klientowi/ klientce, przysługuje Ci prawo do zakończenia terapii w każdym momencie. Decyzję o chęci zakończenia spotkań warto przekazać nieco wcześniej. Pozwoli to zarówno mi, jak i Tobie na przygotowanie się do tego etapu i wspólne omówienie decyzji.

Podczas końcowych sesji będziemy zamykać wątki i sprawy, nad którymi przebiegała nasza wspólna praca. Podsumujemy cele terapeutyczne. Spotkania końcowe zwrócą się bardziej w kierunku Twoich planów na przyszłość i zapobieganiu ewentualnym nawrotom objawów, niż na pogłębionym analizowaniu problemów czy otwieraniu nowych wątków. 

Ile trwa kończenie psychoterapii? To zależy od tego, jak długi proces się kończy – zasada jest taka, że im dłuższy proces, tym czas na pożegnanie powinien być dłuższy. Generalnie, nie jest wskazane, żeby kończenie trwało krócej niż 3 spotkania. To takie niezbędne minimum, żeby domknąć wspólną pracę.